幸せのおすそ分け

美容室に行ってきました。

友人が働いているところで、友人目当てで通ってます。

しかし、途中ついてくれた若い男性、初めてお話したけどとても話しやすい方でした。

以前ついてくれた別の若い男性も話しやすく、店長も気さくなオーラを出し、笑顔満開です。

店長はきっと人柄を選んで採用してるんだなとつぶやいてきました。

 

そこでどんな幸せのおすそ分けをもらったかというと、今日ついてくれた若い男性が昨年結婚し、新婚さんでした。根掘り葉掘り聞き出し、ずっと同棲してた彼女との結婚への道のりだったり、プロポーズについてだったり、ロマンチックで聞いてて自分も幸せな気分になります。今日は、来てよかったなと良い1日でした。

自己成長とダイエットの日々

痩せないのは食べているからなんだろうね。

自分的にはそんなに食べている気はないのだけども、お腹のお肉がつまめちゃう♡皮下脂肪とかいうにくいやつ。

 

ジムに通い1年半、フリーウェイトゾーンは怖くていけないけど、背中やったり胸やったり足やったり、ジムのお兄さんに教えてもらったトレーニングを続けているよ。

お兄さんは仕事やめて会えないけど、今も元気でいるでしょうか。

 

自分のご飯は玄米を主食に納豆やたまに焼き魚、料理が苦手なのでできるだけそのまま食べれるものです。バランスが良いというよりは質素だなと自分でも感じます。

たまにポテチ食べちゃうよ。心の栄養剤。

痩せないというのは、消費カロリーより摂取カロリーが多いということでしょう。自分が思っている以上にしっかり食べているのだろう。

となると、もっと動けばいいのか?消費カロリー>摂取カロリー。歩く?

筋トレメニュー変える?

やはり覚悟が足りない?

実は痩せたいと思っていない?

今の自分で満足している?

まわりと比べてジムに通ってる自分、まわりより上と考えている?

 

ジムに通うようになって仕事後の疲れ具合が違うのを感じている。

ジムに行けば、熱量を感じやろうというきになる。家ではつい心が弱くなってしまう。

今日はボディアタックという有酸素運動クラスをうけてきた。心肺機能を高め脂肪の燃焼に良いというクラスです。めちゃくちゃハード!心拍数爆上がり!動ける自分楽しい!!

明日は胸トレがんばるぞ

イデコについて

友人がイデコに興味があるようです。

どうやら税制優遇が気になるようで。

 

イデコとは将来の年金収入を増やすため、現在のお金を支出する国の制度。

商品は株式や債券や投資信託など

それはお金を預貯金して老後をまかなうのと何が違うのか?

預貯金するのもイデコをするのもお金を貯めるというゴールは一緒ではないか?

優遇制度って?

 

①イデコは月々の掛け金が「小規模企業共済等掛金控除」という欄に記入され、課税所得を小さくし(所得控除)、所得税、住民税が少なくなります。

これが魅力的な優遇制度のひとつです。会社員ができる数少ない控除なんです。税金面を抑えるのに効果的な制度です。

➁運用利益が非課税。株式や債券、投資信託に掛金をかける、つまりイデコを運用し、利益がでた場合、その利益が非課税となります。株式や債券、投資信託を一般的に投資すると、特定口座という枠で運用するが、その時にでた利益には20%の税金がかかります。その税金がかからないのがとてもお得です。

③預貯金との違い。預貯金は自分が入金した金額の合計。いたってシンプルわかりやすい。多少利子がつきます。イデコは自分が入金した合計に運用利益の分が上乗せされます。もちろんマイナスになる可能性もありますが、利益を期待し、日々前向きに生きていきたいじゃないですか。同じ金額を入れても最終的な金額が多くなってるかもしれない。そこにも目がキラキラしてしまう。

だし、受取時も控除が使えるしとくるわけです。

 

というわけで、会社員ができる数少ない所得控除、運用益の非課税、受取時の控除があります。

こんな感じを友達に説明したら、理解してくれるかな?

図書館

「7つの習慣」という本は有名らしく、おススメにあったので、かつ、図書館にあったので借りてきました。

分厚くて開く手が伸びません。

机の上に置き、眺めていたら気づきました。

7つの習慣ファミリー」ですって???

ファミリーついてる。ちょっと違ったんだな。

間違えたより、分厚いから読めるか心配。

 

行動を通じて広がる世界

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」

 

今日の自分より、明日の自分がちょっと良くなるように行動したい。

例えば、キャッシュレス決済のペイペイ。

現金がなくてもお支払いができる。割り勘の時、一円単位で即、送金できる。遠くにいても即、送金できる。

ペイペイを利用していなかったときは、割り勘の時に一円探す、両替して~、遠くの人に送金するとき、ATMで口座間違ってないかなぁと確認しつつ。

怖い、意味が分からないという理由で始めなければ、この利便性の良さを知ることはできなかった。

自分の世界は自分にとってすべてだが、自分の知らない世界はおおきく広がっているだろう。

なので今日より明日、明日より明後日。瞬発力のない自分だが、自分なりに行動できるようにしていきたい。

指定野菜

指定野菜とは野菜生産出荷安定法で指定された野菜たちのことで、安定した野菜供給のために国が野菜生産者を応援する制度と受け取りました。

生活するうえで重要な野菜たちのことらしいです。

現在

14品目

キャベツ、ホウレンソウ、レタス、ネギ、玉ねぎ、白菜、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、大根、ニンジン、里芋、じゃが芋。

たしかにスーパーで必ず見かける野菜たち。またひとつ勉強になりました。