ふくらはぎの筋肉について
腓腹筋（ひくふきん）とヒラメ筋からできている
腓腹筋とヒラメ筋は下腿三頭筋（かたいさんとうきん）と呼ばれる
腓腹筋はふくらはぎの上の方の ① 左 ➁ 右の筋肉、③ ヒラメ筋はその下にある筋肉
膝下の部分を下腿と呼び、①＋➁＋③＝三頭筋、ということで下腿三頭筋と呼ばれる
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、鍛えると血流のポンプの役目を果たし、足のむくみや下半身の冷えの改善が期待されます
さらに運動能力の向上、走るやジャンプに関係します
いまいちよくわからないが鍛えるとよい事があるのだろうか？見た目もよくなるのだろうか？
ライイングレッグカールは頭痛が起こるため、一旦ギブアップし、その時にふくらはぎについて考えてみた
カーフレイズ
カーフ＝ふくらはぎ
レイズ＝持ち上げが状態にする
カーフレイズ＝ふくらはぎを上げ下げする
またひとつ言葉を覚えた
